Il metodo Feldenkrais, permette di raggiungere una maggiore consapevolezza di se stessi, con gli esercizi consigliati da questo metodo si aiuta il nostro cervello a conoscere meglio il nostro corpo. Conoscersi permette di migliorarsi, questi esercizi sono esercizi che non richiedono sforzi, solo ascolto, il nostro cervello deve ascoltare i sensori che si trovano in ogni parte del nostro organismo, e prendere consapevolezza di come è disposto nello spazio.





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