Quando sei stanco ed hai bisogno di un po' di relax, ascolta un po' di musica, distenditi, chiudi gli occhi e lascia che le tensioni se ne vadano, accomapagna i tuoi pensieri con immagini che ti fanno respirare profondamente, che ti ispirino amore, vicinanza alla natura. Dedicati un po' del tempo che meriti, ama te stesso come ami la persona più importante della tua vita, fai per te cio' che faresti per lei. Ricaricati per amare un altro giorno il mondo con tutto te stesso, chi non appaga l'esistenza, l'ha sprecata.




ah se qualcuno ti cerca, fai in modo di non esserci, in questo momento sei con la tua anima, è un appuntamento troppo importante per essere disturbati.


lascia il computer e rilassati ciao sandro.

Il saluto al sole è un buon modo per iniziare la giornata, risvegliare tutte le parti del corpo, la respirazione accompagna le 12 asana ripetute due volte in maniera simmetrica. Eseguire le asana la mattina porta via pochi minuti ma tu da un benessere che dura tutta la giornata, cominciare con poco è importante perchè prepara la mente a fare di più. Dai da oggi inizia a rispettare il tuo corpo dedicandogli un po' di tempo in più. Non inseguire le carote di plastica che ti vengono proposte, coltivatene una nel tuo orto, guardala crescere, e poi gustatela insieme a chi ti ama.





ah se non ti vuoi bene, cambia blog, perciò se domani non hai salutato il sole, saluta il blog....

Il metodo Feldenkrais, permette di raggiungere una maggiore consapevolezza di se stessi, con gli esercizi consigliati da questo metodo si aiuta il nostro cervello a conoscere meglio il nostro corpo. Conoscersi permette di migliorarsi, questi esercizi sono esercizi che non richiedono sforzi, solo ascolto, il nostro cervello deve ascoltare i sensori che si trovano in ogni parte del nostro organismo, e prendere consapevolezza di come è disposto nello spazio.





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